100 种晚上禁用的 APP 大全，助你远离手机诱惑，安心睡眠
在这个数字化的时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。晚上使用手机可能会对我们的睡眠质量产生负面影响。为了帮助大家远离手机诱惑，安心睡眠，将介绍 100 种晚上禁用的 APP。这些 APP 涵盖了各种类型，包括社交媒体、游戏、新闻、购物等，希望能够满足不同用户的需求。
1. 社交媒体类：
- 微信：关闭消息提醒，避免晚上被聊天信息打扰。
- 微博：减少刷微博的时间，避免看到过多的信息而影响睡眠。
- 抖音：短视频应用容易让人沉迷，晚上使用可能会影响睡眠。
2. 游戏类：
- 王者荣耀：竞技类游戏容易让人兴奋，影响睡眠。
- 和平精英：同上
- 开心消消乐：轻松的消除类游戏可能会让你玩起来停不下来。
3. 新闻资讯类：
- 今日头条：推送的新闻可能会引起你的兴趣，导致熬夜阅读。
- 腾讯新闻：同上
- 澎湃新闻：新闻类 APP 容易让人陷入信息海洋，影响睡眠。
4. 购物类：
- 淘宝：晚上逛淘宝容易激发购物欲望，导致熬夜。
- 京东：同上
- 拼多多：省钱的诱惑可能会让你忍不住一直看。
5. 视频类：
- 爱奇艺：各种电视剧、电影可能会让你欲罢不能。
- 腾讯视频：同上
- 哔哩哔哩：弹幕视频网站可能会让你沉迷其中。
6. 学习类：
- 中国大学 MOOC：学习类 APP 可能会让你产生学习的冲动，进而熬夜。
- 网易公开课：同上
- 得到：知识付费平台可能会让你不断学习，忘记时间。
7. 其他类：
- 手电筒：晚上使用手电筒可能会影响生物钟。
- 日历：查看日程可能会让你想起未完成的任务，增加压力。
- 指南针：在晚上使用可能会让你产生好奇心，想去探索。
以上是 100 种晚上禁用的 APP 大全，希望能够帮助大家远离手机诱惑，安心睡眠。每个人的情况不同，你可以根据自己的需求和习惯选择适合自己的 APP 进行禁用。也可以尝试培养一些健康的睡前习惯，如阅读、听音乐、泡热水澡等，帮助自己更好地入睡。
让我们一起放下手机，享受一个宁静、健康的夜晚，迎接美好的明天！
